【日本呼吸器学会ニコチン依存度チェック】https://www.jrs.or.jp/modules/citizen/index.php?content_id=86

【厚生労働相TDSニコチン依存度テスト】https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/tobacco/yt-048.html

先ずはご自身の依存度を調べてみるのはいかがですか？😊

私も無事禁煙で年越しできました！
改めて他の方の禁煙動画をいくつか見てみたのですが、
現在禁煙されている方に、いくつか共通点を
見つけたのでお話します

やはり皆さん禁煙初期は辛いというのは
共通してるようですね…
その他にも共通点はいくつかありますので
動画をご覧くださいm(__)m

今日も少し長い動画になりますが、
最後までお付き合いいただけたら嬉しいです♪

それでは今年もまた1年、
どうぞ宜しくお願い致します🙇🙇🙇🙇🙇