#禁煙 #禁煙失敗 #禁煙方法

Shinです。
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0:00 (1)オープニング
04:34(2)理解型禁煙おさらい
12:11(3)習慣とは
15:42(4)習慣化の考え方と実施法
24:12(5)新しい習慣の始め方
32:18(6)習慣形成でぶつかる壁
38:03(7)まとめ