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【禁煙】タバコを本気でやめたい人必見!悪習慣を断ちきる心理学テクニック

メンタリストDaiGoさんの著書『メンタリズム禁煙法』を解説させていただきました。
タバコは有害であるということは重々わかっていても、それでもやめられないという方も多いのでしょうか。たばこ税の増税も繰り返されている今、禁煙をすることはお金の節約にも繋がります。
では、なぜタバコをやめることが難しいのか?
それは、タバコを意志の力でやめようとしているからです。本書で紹介されている禁煙法は、心理学やメンタルテクニックを駆使した禁煙成功率がとても高い方法です。もちろん我慢や忍耐も必要ありません。
・今まで禁煙に何度も失敗してきた方
・今度こそ本気で煙草をやめたい方
・お酒や甘いものなど何かやめたい習慣がある方
には特にオススメです。
禁酒やダイエットにも応用できる最強の禁煙法を一緒に学んでいきましょう。
動画の内容が気になった方は、是非実際に手に取って読んでみてください。

【目次】
00:00 概要
00:55 なぜタバコをやめられないのか
01:39 科学的に実証された最強の禁煙法
10:50 禁煙を助けるメンタルクリニック
14:15 本日のまとめ

【参照】
タイトル:メンタリズム禁煙法
著者:メンタリストDaiGo
出版社:SBクリエイティブ
Amazonリンク:https://amzn.to/3SljUoj

【関連動画】
【禁煙】マンガで読む禁煙セラピー|タバコをやめるのに我慢は必要ない

【失敗しない禁煙法】ドーパミン復活禁煙法|我慢せずにタバコをやめる方法

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#禁煙 #タバコ #IQOS

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