禁煙1週間。

ここまで来た方、本当にすごいです。

禁煙は最初の数日が最もつらく、
1週間を越えることが最初の大きな壁と言われています。

この動画では、

・禁煙1週間で体に起きている変化
・脳のニコチン依存の変化
・血管や心臓への影響
・肺や呼吸の回復
・味覚や嗅覚の変化

を、心臓血管外科医の視点からわかりやすく解説しています。

実は禁煙1週間で、
体はすでに回復モードに入っています。

ただし、この時期は「油断」も生まれやすいタイミングです。

今禁煙中の方は、ぜひ最後までご覧ください。

ーーーーーーーーーーーーーー
▶ 人気の禁煙動画
• 聞いたことない禁煙方法！3つ抑えれば禁煙が習慣化します。【元喫煙医者が解説】

・体感してほしい！禁煙によって起こる体の変化

▶ 禁煙3日目、ここで崩れる人が多い理由

▶ 禁煙24時間、体で本当に起きていること

▶ 禁煙24時間を乗り切る7つの方法

▶ 禁煙できなかった理由（元喫煙医師の告白）

ーーーーーーーーーーーーーー

■ドクターれおとは
20年目の現役医師
専門：心臓血管外科

これまで数万人の心臓・血管疾患の診療と手術に携わってきました。

病気になってからではなく、
「病気になる前に知ってほしい医学知識」を発信しています。

私自身、元喫煙者です。

ーーーーーーーーーーーーーー

#禁煙
#禁煙1週間
#禁煙チャレンジ
#タバコやめたい
#健康力向上委員会