今回は自宅にあるタオルやバンドを使って二の腕痩せを目指す簡単なエクササイズを紹介します！

動画ではヨガやストレッチ用のゴム製のバンドを使っていますが、
おうちにあるタオルで代用できますので、一緒にやっていきましょう！

最後はNMB48の新曲「好きだ虫」に合わせて一緒に体を動かしましょう！
みんなで体を動かして健康虫になっちゃいましょう〜♪

－高評価＆チャンネル登録よろしくお願いします！－
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★ヨガインストラクターProfile★
『加藤夕夏（かとうゆうか）』
NMB48所属。全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター資格「RYT200」を取得。
幼いときからダンスを習い、毎日ストレッチをすることが習慣であったことから「ヨガ」に興味を持ち、ヨガインストラクターの資格を取得。
アイドルとして活動する中でも、健康かつ前向きな心と身体を支えているヨガの魅力を伝えるために、YouTubeで発信しています！

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