わたしは布団に入ったらすぐ寝れる🛌
そのためにやってることを3つ紹介します。
　
①お風呂はシャワーじゃなくて湯船に浸かる
湯気でほぐれてリラックスできるし、身体があったまった後は自然と眠くなる💤
　
②スマホは寝る前に見ない
代わりにプロジェクターで壁にふわっと映像を流してる。
やさしい光だけで見る時間が心地いいよ🐏
　
間接照明だけで過ごすのも、自然におやすみモードになるからおすすめ。
　
③アロマの香りを楽しむ
特にラベンダーとかじゃなくても、自分が落ち着く香りでいいと思ってる。
わたしはウッド系が好き🌳

　
なんと今回特別に、 @etoeofficial さんのプロジェクターを15,000円OFFで買えるようにしてもらいました💫
ストーリーのリンクから見てみてね。

　
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ビンテージマンションをリノベーションして
30代独身ひとり暮らし中🐏
リノベーションの過程はプロフィールから
@ayaka___kurashi
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