【材料】
サニーレタス２〜3枚
きゅうり1/3（細かく切る）
さつまいも輪切り3枚 煮→焼
ミニトマト3つ（半分に切る）
ブロッコリー1口サイズ3個 煮→焼
生ハム3枚（半分に切る）
かぼちゃ1切れ（細かく切る）煮→焼

【ドレッシング】
マヨネーズ：大さじ2
ケチャップ：小さじ1〜1.5（大さじ1の半分）
ニンニクチューブ：1cm
味噌：小さじ1/2
お酢：小さじ1/2
オリゴ糖（砂糖）：小さじ1/2
チリパウダー：2〜3振り
ブラックペッパー：少々（お好みで）