いつもご試聴ありがとうございます

残り１６日を配信出来なかったのですが、
卒煙までの準備を始めております。

準備その１として
就寝前の喫煙、朝起き抜けの喫煙をカット
タバコを吸いたくない状態作り
を始めました
詳しくは動画をご覧いただけたらと思います。

残りの期間で少しずつ
卒煙までの準備と気持ちを整えていきたいと思います

毎日配信したいと思っておりますので
引き続きご試聴いただけたら嬉しいです